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世界上的食物千千万, 减肥时候刚吃的东西其实很多的,下面来看看小编给大家介绍的减肥食物。


   牛油果减肥过程中,汹涌而来的 食欲是让人难以坚持的原因之一。


  此时,牛油果可以帮助消除食欲。


  它对吃完饭后依然胃口大开的人十分 有用


  除此之外,想要美容、健康兼得,牛油果就是答案。


  另外,瘦身过度 就会发生皮肤老化,而牛油果中维他命C丰富,可以预防这一情况。


  它与黄油味道相似,如果既想减肥又很喜欢吃黄油,不如用牛油果代替吧。


   玉米玉米被称为“黄金作物”, 含有丰富的纤维素,能够帮助我们肠部蠕动,并且能够降低胆固醇的吸收,玉米中还含有大量镁,可促进机体废物的排泄。


   杏仁杏仁可以给予饱腹感,同时防止暴饮暴食。


  需在饭前食用,如此才能帮助减少食量。


  它含有大量不饱和脂肪酸,可去除血液中胆固醇、 中性脂肪。


  调节饮食时食用它,可以让血管更加干净。


  同时,它的抗氧化效果也可以防止老化,并消除减肥时发生的便秘等症状。


  但是要注意不能因为它能帮助减肥而大量摄取,如此反而会导致肥胖,建议一天最多吃20颗左右。


  蘑菇蘑菇属于超低热量蔬菜,而且蘑菇含有丰富的膳食纤维,其中的蛋白质和氨基酸 含量,也比普通菜高的多,多吃蘑菇不仅能帮你减肥,还能预防便秘。


    阅读提示:年过五十的喜剧明星 蔡明[微博]在舞台上一直是焦点,而关于蔡明的家庭生活却一直极少被曝光。


  “一直以为蔡明和 郭达是夫妻,原来不是啊!”近日,一条题为《蔡明丈夫身份曝光100封情书赢得芳心》的报道吸引了众人的眼球。


  蔡明和丈夫合影  虽然央视在去年就取消了“最受 观众喜爱的春晚节目评选”,不过在某门户网站上,这一传统评选项目仍在, 网友投票的热情还非常高。


    在语言类节目的评选中,记者看到,在参与投票的近22万名网友中,有33.7%的人把票投给了蔡明、潘长江表演的 小品《想跳就跳》。


  孙涛、秦海璐等表演的小品《你摊上事儿了》,凭借一句台词“你摊上大事了”走红,赢得了12.8%的网友支持,在语言类节目中得票排第二。


    而在歌舞类节目方面,平安、许艺娜、阿普萨萨三位《直通春晚》选手的联唱以15.7%的得票率成为最受欢迎的歌舞类节目,宋祖英与席琳-迪翁 合作的《茉莉花》,以及席琳-迪翁独唱的《我心永恒》分列二、三位。


    在曲艺类及其他节目的票选中,刘谦、李云迪[微博]合作的魔术《魔琴》并没有排在第一,42.2%的网友选的是杂技《冰与火》。


  据《重庆晨报》报道  蛇年春晚,蔡明与潘长江的小品《想跳就跳》金句与笑点齐飞,蔡明凭毒舌大妈一角成功晋升小品女王。


    年过五十的喜剧明星蔡明在舞台上一直是焦点,而关于蔡明的家庭生活却一直极少被曝光。


  “一直以为 蔡明和郭达是夫妻,原来不是啊!”近日,一条题为《蔡明丈夫身份曝光100封情书赢得芳心》的报道吸引了众人的眼球,在微博上被网友欢乐评论。


  有媒体爆出了蔡明的老公叫 丁秋星,并挖出了 两人的爱情罗曼史。


  蛇年春晚蔡明潘长江的小品《想跳就跳》引爆笑  本期阵眼  早在上小学时,蔡明就因出演“小海霞”名扬全国,后来给她写“情书”的还有梁天;1991年,蔡明第一次登上春晚小品舞台,那次和她合作的是巩汉林;1993年,蔡明开始和郭达合作,两人的作品多次获奖;由于合作亲密,还曾引起蔡明夫妻的矛盾,而很多观众也误以为蔡明和郭达是真夫妻。


    误会观众以为蔡明和郭达是真夫妻  蔡明是大家非常熟悉和喜爱的喜剧明星。


  她在上小学时便因扮演电影《海霞》中的“小海霞”而名扬全国,当时,她每天都会收到观众几大摞书信,在众多的“追求者”中就有当时还在当兵的梁天。


    后来,蔡明又因在多部影视剧中的精彩表演受到好评,曾获2000年《中国大众电视》老百姓最喜爱影视明星等荣誉称号。


  同时,蔡明也是参加央视春节晚会次数较多的演员,自1991年至今,她21次参加春晚演出,为观众奉献出了许多经典的小品,带来了许多欢笑。


    蔡明和郭达是历年来央视春晚雷打不动的“夫妻档”,以至于有一些观众误以为这两人在现实生活中就是夫妻。


  蔡明(资料图)  真爱蔡明老公100封情书赢得她芳心  近日,有媒体爆出了蔡明老公的真实身份,他叫丁秋星。


  蔡明22岁那年,在一次联欢活动上,认识了他。


  那时蔡明在北影厂演员剧团工作,丁秋星是中国广播艺术团青年导演。


  1985年,两人走进了婚姻殿堂。


    两人的认识过程颇为浪漫,1983年春节前,北京文艺界各团体进行联谊活动。


  那天,在中国广播艺术团任导演的丁秋星也去了。


  突然,他的眼睛一亮:那不是他一直暗恋的蔡明吗?丁秋星急于想认识蔡明,准备写张纸条给她。


  可他翻遍了所有口袋,也没找到纸,只找到一包刚买的止痛膏药。


  他顾不了许多,抽出膏药,在背面写上了自己的名字和电话,然后用力挤到了蔡明的身边,将膏药贴在蔡明的衣服上。


  没想到这招还真灵,很快蔡明就打来了电话,两人一起吃过几次饭,但蔡明一直对丁秋星不冷不热。


  为了赢得蔡明的芳心,丁秋星想出了一个主意。


    丁秋星从蔡明的同事那里要到了她拍戏所在地的地址,然后一天给她写一封信。


  正在紧张拍戏的蔡明,每天都能收到丁秋星火辣辣的来信,这让她既意外又惊喜。


  慢慢地,蔡明从信中开始了解丁秋星,也被他的深情所打动。


  戏拍完了,她收到了丁秋星整整100封情书。


  就这样,蔡明和丁秋星相爱了。


  1985年8月,蔡明和丁秋星结婚了。


  因为两家亲朋无法坐在一起吃饭,婚礼也免了。


  虽然没有隆重的婚礼,甚至都没有拍婚纱照,但蔡明和丁秋星却觉得幸福极了,他们相约:今生今世永远相爱。


    插曲丈夫曾吃郭达的醋  婚后两年,他们的孩子出生了。


  一个严峻的现实摆在面前:要想让家庭之舟平稳前行,必须有一方牺牲事业,丁秋星决定挑起家庭重担,他成了不折不扣的“家庭妇男”。


  丈夫的付出和牺牲成了蔡明奋斗的动力。


  蔡明的知名度越来越高,她的演出越发繁忙,丁秋星也遇到了苦恼。


  由于与郭达长期 搭档,有好事的媒体开始炒作他们的绯闻,说“蔡(菜)不离郭(锅),郭(锅)不离蔡(菜)”,说蔡明与郭达在一起日久生情能不擦出火花吗?尽管丁秋星了解蔡明的为人,但这样的传言一多,还是让他心里很不舒服。


  二人为此还吵过嘴,不过最后丁秋星心里的疙瘩还是解开了,又恢复到模范丈夫的本来面目。


  蔡明常常这样说:“别看我在外面有点名气,可在家里还不是接受老丁的领导。


  ”  蔡明和老公的爱情故事曝光后,网友们反应各异,不少人惊叹:“难道蔡明的老公不是郭达吗?”此外,蔡明和老公年轻时的照片曝光后,网友们纷纷感叹,如今身形日渐丰腴的蔡明,原来年轻时也是大美人一个。


  “蔡明年轻的时候好漂亮,有点像何姿!”据《扬子晚报》、《现代快报》报道  蔡明与郭达“分手”背后  古人云:“分久必合,合久必分”,如今看赵本山[微博]的小品铁三角,散了;看张国立的电视剧铁三角,也歇菜了;蔡明和老搭档郭达也“散会”了。


    聚小品获奖都是和郭达合作  蔡明1991年第一次登上春晚至今已经有22个年头,其中除了1992年和1998年,蔡明每年都在春晚上有表演,大家印象里,她的搭档一直是郭达。


  但实际上蔡明第一次亮相春晚的搭档并不是郭达,而是另一位笑星巩汉林。


  在蔡明的春晚演艺生涯里共获得9次奖,其中凭借《浪漫的事》、《送礼》等获得4次二等奖,凭借《红娘》、《邻里之间》等获得5次三等奖,这9次获奖均是和郭达搭档。


    实际上早在春晚之前,蔡明就是小童星。


  后来多次在央视春晚和《综艺大观》等节目中与郭达、郭冬临、陈佩斯、朱时茂等合作,表演了许多脍炙人口的小品,成为家喻户晓的喜剧明星。


  她主演的电视剧《马大姐》系列也给观众留下深刻印象。


  此外,她还曾为大量影视译制片、动画片配音,是一个多才多艺的演员。


    散合适的本子、合适的搭档?  从1993年春晚小品《黄土坡》算起,蔡明和郭达的合作快20年了,虽说经典乏善可陈,偶有诟病,但是这对组合的实力还是让人印象深刻,因此从2011年央视春晚开始,看到蔡明换掉老搭档郭达时,观众感觉很异样。


  “达明(秦桧儿子怎么死的)”组合解体前,郭达接受采访时曾说最放不下的其实还是蔡明的春晚之路。


  他回忆当年发给蔡明的短信:“当时是她找我,我说 我已经萌生退意好几年,你还年轻,还有很长的路可以走。


  ”他甚至建议蔡明说:“你要做好物色新搭档的准备,我已经快60岁了,精力和体力都不如以前了。


  ”尽管老搭档解释得如此诚恳,但是有关两人“分手”仍有很多传言。


    去年,在安徽卫视《黄金年代》节目的访谈中,蔡明也被主持人问到与郭达的合作问题:“这次春晚小品中,看起来更时尚了,表演很成功,老搭档郭达看了会不会吃醋呢?”蔡明说,春晚之后郭达主动打来电话,恭贺她演出成功,说她表现很好。


  但谈及未来合作,蔡明就有些避重就轻,言辞躲闪,“小品这东西,要合适的本子,遇合适的搭档……”   阅读提示:这个月里, 云儿有好几个晚上夜不归宿,我已经没有动力去了解她是不是给我戴了绿帽子。


  对于云儿来说,任何形式的沟通都失去意义,她什么都不说, 只会 吵架


  我忍无可忍,也不想再忍,第一次,我提出 离婚


  她听到之后,也只是慌乱了几秒钟……  查看更多网友 口述>>  【倾诉者】家明男33岁  东方今报记者彭艳  为爱结婚  离婚已闹过很多次,不同的是,以前都是云儿提出,而这次是我主动。


  所有人都知道,我不是个草率的人,有些话不说则已,一旦脱口,言出必行。


  我想,这是我第一次要求离婚,但也应该是最后一次。


    我和云儿是彼此的初恋,作为70后,对待感情比现在的孩子要慎重许多。


  那时我们是初中同学,同级不同班,也 不知为了什么,云儿喜欢上了我,开始主动追求,而我呢,傻乎乎的,大概是男孩子晚熟的缘故,经常无视她的存在。


  然后到了高中,我去了一所重点中学,云儿留在原校,两人相隔远了,但她始终没有放弃,总找各种理由接近我、关心我。


  直到高二那年,不知哪根神经被触动,我突然发现了云儿的种种好处,也许是被她的付出和执著所打动,总之,我接受了她,爱上了她。


  口述:婚后 老婆疯子只会吵架  由于早恋,从高二起,我的学习成绩直线下降,还经常从家里拿钱,父母发现了我的反常,和学校老师联手“整治”,两方的严格监视下,我和云儿的交往不得不由密转疏,偶尔偷偷通个电话,写封天知地知的情书……尽管高中的后两年里,我们的联系甚至比不上普通同学,但在内心深处,我已经认定了她,非她不娶,那种感情很微妙,但坚定而执著。


    云儿是个感性的女孩,她曾说过:有情饮水饱,只要知道我爱她,这就够了。


  对于她的话,我心怀感激,我知道,她的隐忍和克制都是为了我。


  作为一个 男人,何以为报?唯有忠诚。


    到了大学,突然天宽地阔,似乎做什么事都不再有阻碍,我和云儿的爱情也像放飞的小鸟儿,迎着蓝天,扶摇直上。


  我们不在同一所学校,相隔甚远,坐汽车需要两个小时,但每逢周末,不管刮风下雨,一定要见面。


  大学四年里,我和云儿感情牢靠,在很多人眼中,是名副其实的模范情侣,因为身边的同学都在走马灯似的恋爱、分手、快乐、悲伤……口述:婚后老婆变疯子只会吵架  大学毕业后的第二年,不用双方父母催促,我和云儿迫不及待地领了结婚证。


  也许只有婚姻才能让我们的爱情走进圆满,那时,我以为自己是这个世界上最幸福的男人,因为,我们的婚姻只与爱情有关。


    渐行渐远  我忘记了,人是会变的。


    大学毕业后,我在工作上一直很顺利,而云儿刚好相反。


  实话实说,这与云儿的性格有很大关系,用那句话形容她再合适不过:心比天高,命比纸薄。


  她总有各种各样的理由为自己开脱,都是别人不好,而她永远是对的:老板太苛刻,离家太远,工资太低,压力太大,同事不好相处,工作没有前途……  因为种种“不顺利”,云儿始终不能找到合适的工作,到了最后,她干脆不再上班,在家当起全职主妇。


  我其实不喜欢云儿的这种状态,年纪轻轻就窝在家中无所事事,但她坚持,也就只好随她。


  另外,我也想过,目前有条件让她休息:首先,我的收入不错,足够养家糊口;其次,我对她的爱还很深,不想让她不开心;还有最重要的一条,我希望有个孩子,云儿可以借这段时间怀孕生子。


  口述:婚后老婆变疯子只会吵架  我没想到,噩梦从此开始。


    起初还好,那时的云儿是个简单的家庭主妇,在家上上网,没事做做家务,我每天回家都能吃上热菜热饭,日子过得挺惬意。


  可这种日子太短暂,很快,云儿学会了打麻将,学会了乱花钱,学会了网上交友。


    云儿打麻将的瘾头“可歌可泣”,她可以连续奋战几天几夜,家里的所有事情一概不管。


  花钱更是没谱,我们家云儿管账,刚开始时,每月都能有不少结余,可后来我赚的钱越来越多了,家里的经济状况却捉襟见肘。


  我找她要零花钱时,她双手一摊,“没有”。


  这时我才知道真相,家里不但没有积蓄,云儿竟然还在外面借了几万块钱的外债,甚至有债主追到家中。


    我的愤怒可想而知,虽然外债的数目不大,但事情本身让人寒心。


  长期以来我这么信任她,到头来她却给了我这么个结果。


  当然,我也有错,太粗心了,于是,我收回经济大权。


  打那以后,隔三差五到家里来要钱的债主一直没断,云儿也并无收敛,你不给她钱,她就出去借,为了这事,伤透了我们的夫妻感情,一点一滴,逐渐淡薄。


  口述:婚后老婆变疯子只会吵架  努力挽回  云儿喜欢网上交友,很多都是男人,再挑逗的话在她看来都是正常,虽然还没让我戴上绿帽子,但也不远了。


  每次被我发现云儿在网上和男人调情,我们就会吵架,吵得天翻地覆,我觉得云儿很蠢,真的,在这种事情上,没哪个男人能有太多包容心。


    2008年,儿子出生,一度缓解了我们之间的感情危机,因为儿子来之不易,云儿双侧输卵管堵塞,治疗将近两年才怀孕。


  最初,云儿还算尽职,和保姆一起照顾孩子,等儿子过完一岁生日,她像早有预谋,故态复萌。


  打麻将打得天昏地暗,对儿子不管不问,人叫不动,鬼叫飞跑,谁也拉不住。


    我也累了、倦了,对云儿的感情就这样被消磨殆尽,可以说,现在的我对她已经完全无爱,剩下的只是厌倦和恨,恨她不关心儿子,不关心家庭,恨她打起麻将不知晨昏,恨她在网上跟男人谈情说爱……  不是没有过沟通,但一切都是徒劳,云儿根本就管不住自己,一分钟前指天发誓,保证绝不再犯,一分钟后就出尔反尔,逃之夭夭。


  我真的已没耐心再跟她玩这种游戏。


  我不会以离婚来要挟她,但一旦说了离婚,那就是我深思熟虑后的结果,绝无挽回余地,譬如这次。


  口述:婚后老婆变疯子只会吵架  云儿的父母也知道她的作为,甚为头疼。


  岳父岳母从去年三月起轮流来住,对外说是帮我们带孩子,可我知道,他们担心我和云儿真的会散。


  有他们在,一方面可以管教女儿,另一方面也想劝劝我。


  那时,我还不想离婚,还一直期盼着能有个好的结局。


  但,什么都没有,云儿听不进劝告,岳父还好点儿,能教训她几句,岳母根本就插不上嘴,甚至还会被云儿教训。


  事情到了这个地步,我还能靠谁?彻底绝望!  今年年初,云儿又出幺蛾子,她跟一帮狐朋狗友打牌,竟三天三夜不回家,吃住都在别人家中,结果还是输,输了一大笔,她无力偿还,就去找我姨妈借钱。


  我姨妈无儿无女,那点儿积蓄全靠省吃俭用,老人把八千元钱给了她,她拿去翻本,又是血本无归,这个女人鬼迷心窍,居然还打姨妈的主意,姨妈有点儿不放心,打电话问我,一家人这才知道实情。


  等我从赌桌上把云儿拉下来,她已经熬得像个女鬼。


  口述:婚后老婆变疯子只会吵架  当然,最后我还是帮她还了钱,欠债还钱,天经地义。


    只求解脱  这个月里,云儿有好几个晚上夜不归宿,我已经没有动力去了解她是不是给我戴了绿帽子。


  对于云儿来说,任何形式的沟通都失去意义,她什么都不说,只会吵架。


  我忍无可忍,也不想再忍,第一次,我提出离婚。


  她听到之后,也只是慌乱了几秒钟,然后又开始蛮不讲理地数落我,她以为我是开玩笑,可我很认真。


    云儿不离婚,坚决不肯,我把写好的离婚协议书递给她,她看也没看,随手撕了,然后撂下一句话:“除非我死,否则想都别想!”而岳父母的态度也发生了180度大逆转,之前一直站在我这边,现在也开始数落我的不对。


  我理解,他们受不了“离婚”这两个字,可我不想再让步,这个婚我离定了。


  为了证明自己的决心,我也离家出走,目前已有三天没回家。


    我觉得自己写出的离婚协议完全对得起云儿,主要内容如下:第一,我要儿子的抚养权;第二,房子车子都给她(房子是结婚时我和我的父母全款买下,她家只负责装修,现在这套房至少值一百万元,我不在乎,只要她肯离婚,都是她的);第三,家里的存款两人平分。


  口述:婚后老婆变疯子只会吵架  对于云儿,这份协议书只有利,没有弊,可云儿就是不肯。


  而且她的坏脾气也一如既往,不爱孩子,不尊老人,甚至和我的父母对骂。


  我心里那叫一个憋屈,不知我爸我妈哪里对不起她。


  我在外辛苦赚钱,好吃好喝伺候着她,她还这样对待我的家人。


  还有,她对孩子那么冷漠,不管不问,她还算个妈妈吗?我真后悔,为什么没有早些跟她分手。


    对于离婚,我已经铁了心,但现实情况是,云儿和她的家人死活不同意,只剩下打官司一条路,可打官司又耗时又耗力,没个一两年根本搞不定,而且现在儿子已经快四岁,打官司估计会判给女方,那是我无论如何也不能接受的。


  烦死了,真的烦死了,再这样闹下去,我连杀人的心都有了……  我承认,自己也有毛病,譬如太忙,没有太多时间陪老婆;譬如性格要强,总想坚持自己的原则;譬如太溺爱她,以至没了退路……但我发誓,在这段婚姻里,我没有犯过任何原则性错误,除了云儿外,我没有其他女人,平日不抽烟,不赌博,甚至很少撒谎,对于云儿,对于这段婚姻,我问心无愧。


  口述:婚后老婆变疯子只会吵架  真的好想解脱。


  求指点。


    ■记者手记  当年心头好,如今心上痛,在家明的叙述中,云儿从最初的为爱执著发展为今天的为赌疯狂,这是怎样一种悲哀。


    当然了,夫妻闹到如此地步,再难看到彼此的好处,可无论怎样,还是想劝劝家明:清醒一些,考虑周全一些。


  云儿的确有错,而且错得离谱,但她不想离婚,这说明她还在乎这个家,还在乎你。


    也许这话说得太自我,不在其中,难知其痛,但为了孩子,再给彼此多个机会。


    ■专家点评  心理疾病毁了生活  云儿的这种行为在心理学上被称之为“瘾”症,比如说我们现在常见的烟瘾、酒瘾、毒瘾、网瘾等,云儿深陷其中的是赌瘾。


  这种瘾症的心理特征就是明知自己不该做,但却无法控制,它(完美暗恋)会给人的心理带来极大的矛盾和冲突,进而表现为焦躁不安、不可理喻。


    云儿需要专业的心理治疗,只有专业手段才能帮助云儿找到发病原因并给予治疗,而家明能做的,便是理解云儿目前的状况——不是她变了,而是她病了。


  口述:婚后老婆变疯子只会吵架  当然,对于心理疾病来说,必须是本人自愿接受治疗,如果她不同意,那就意味着她从内心里不愿意改变自己,所以,即使强迫治疗也不会有好的效果。


    建议家明和云儿好好谈谈,既然不愿离婚,那就看看是否还有别的解决办法,也许治好了心理疾病,美好新生活就会重新展开。


    郑州福斯特心理咨询中心  首席心理咨询师彭熠  查看更多网友口述>>  更多精彩内容敬请关注@新浪女性(微博);@口述大全(微博) 分享到:

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